Nummer: 222
Truuk: spreidhoek steun
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: 1. rood gaat in een spagaat zitten en gaat met zijn (haar) neus naar zijn (haar) knie 2. rood maakt zijn (haar) rug bol 3. geel zet hem (haar) handen op de rug van rood en maakt een spreidhoeksteun
Tips voor de vangers: maak van de spreidhoeksteun een hurkzit
Variaties: .
Bijgedragen door: joanne-turnen@hotmail.nl
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen169
Inspring vlag
Ervaren2170
Tegenhandstand uitpakken
Ervaren2171
Uithangvlag met losse instap
Ervaren2172
Tegenhandstand inspringen
Ervaren2173
Rugvlag (de Noel)
Ervaren2174
Tempo Stoel naar staan op schouders
Gevorderd2175
Draai-draai naar handstand op de knieen
Gevorderd2176
Handstand op knieen indraaien
Gevorderd2177
Spreidzit met afrollen
Gevorderd2178
Hop Hop Hop
Gevorderd2179
Plank naar staan in handen
Gevorderd2180
Deense oploop naar staan op schouders
Gevorderd2