Nummer: 15
Truuk: Schouderzit via oppak
Aantalpersonen: 2
Niveau: Beginner
Truuk uitleg: B staat met de benen iets gespreid. O zit vlak achter B op de hurken. O plaatst zijn nek hoog tussen de benen van B Terwijl B de benen gestrekt houdt haalt O hem iets naar achteren met zijn hoofd. B komt nu met rechte rug op de schouders van O te zitten. O gaat vervolgens staan en tilt vanuit zijn benen. O houdt zijn rug dus recht. zodra O staat klemt B de voeten achter de rug van O. B brengt zijn zwaartepunt precies boven dat van O.
Bijgedragen door: Uit "Akrobatiek" van Gerard en Benny Huisman
DE DATABASE:
TruuknummerTruuknaamNiveauAantalpersonen25
Stoel achterwaarts via kikker
Beginner226
Plank tussen benen
Beginner227
Plank op handen via plank tussen benen
Beginner228
Plank tussen benen via plank op handen
Beginner229
Omgekeerde bolk via plank tussen benen
Beginner230
Snoek-vogelnest
Beginner231
Bolk enkels via snoek op voeten
Beginner232
Bolk knieen via snoek op voeten
Beginner233
Snoek op handen via snoek op voeten
Beginner234
Snoek tussen benen via snoek op handen
Beginner235
Bolk via snoek tussen benen
Beginner236
Plank op voeten
Beginner2